Wat is EMS training?
EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie. Waar je bij een gewone krachttraining traint met gewichten en zwaartekracht, zorgt EMS voor weerstand via subtiele elektrische impulsen. Deze impulsen worden elke vier tot zes seconden afgegeven via een speciaal EMS-pak dat je draagt over speciaal dry underwear. Zo worden je spieren extra geactiveerd – zonder dat je ze zwaar hoeft te belasten.
Tijdens de training begeleidt een gecertificeerd personal trainer je bij eenvoudige maar doeltreffende oefeningen. Door de combinatie van impulsen én beweging ontstaat er een intensieve full body workout van slechts 20 minuten, waarbij maar liefst twaalf spiergroepen tegelijkertijd aan het werk worden gezet.
De voordelen van EMS training op een rij:
✅ Gratis en vrijblijvende proefles
✅ 20 minuten EMS = 3 uur krachttraining
✅ Sterker, strakker en fitter met 1-2 sessies per week
✅ Geschikt bij gewrichtsklachten, blessures of fysieke beperkingen
✅ Ideaal voor spieropbouw, vetverbranding, conditie of revalidatie
✅ Effectief in de aanpak van cellulitis
✅ Privé trainen in Winschoten – goed bereikbaar uit de regio
Beproefd concept
Dankzij subtiele impulsen train je met extra weerstand. Het wordt al jaren gebruikt door topsporters, fysiotherapeuten en ook celebreties maken hiervan gebruikt. Een full body EMS training van 20 minuten staat qua intensiteit gelijk aan 3 uur krachttraining in de sportschool!